Potencia je sexuálna schopnosť človeka, ktorá spočíva v schopnosti pohlavného styku, vzrušenia a počatia detí. Potencia priamo závisí od obrovského zoznamu faktorov, najdôležitejšie sú strava, životný štýl a zdravie. Lekári tiež označujú najdôležitejšie lieky na potenciu.
Zoznam týchto výrobkov musí byť súčasťou každodennej stravy každého muža. Zabránite tak nielen erektilnej dysfunkcii a impotencii, ale tiež zvýšite potenciu a libido. Zostáva len vytvoriť najlepší zoznam užitočných a zakázaných produktov pre mužský genitourinárny systém.
Ako závisí účinnosť od konzumácie určitých potravín?
Už za čias bohyne Afrodity boli identifikované produkty, ktoré zvyšujú potenciu a libido človeka bez ohľadu na jeho vek. Dnes lekári uviedli veľa argumentov o tom, ako presne také jedlo ovplyvňuje sexuálny potenciál muža, a tiež to, čo môže znížiť aktivitu v posteli.
Menovite:
- vitamíny A a E sú potrebné pre úplnú reprodukciu a zvýšenie mužskej plodnosti;
- Vitamíny skupiny B pomáhajú nervovým zakončeniam prenášať impulzy, ktoré spôsobujú vzrušenie a súvisiace procesy;
- vápnik, horčík, zinok a selén, síra prispievajú k silnej erekcii a dostatočnej úrovni potencie;
- sacharidy a tuky zvyšujú výdrž človeka;
- aminokyseliny odstraňujú z tela radikály a toxíny, čím zabraňujú mnohým chorobám;
- proteín je stavebným kameňom pre syntézu testosterónu a semennej tekutiny.
Každý muž by si mal pamätať, že prejedanie sa a zneužívanie potravy môžu viesť k zníženiu potencie a hladu - k úplnému vypnutiu.
Výrobky, ktoré zvyšujú sexuálnu výkonnosť mužov
Denná strava človeka by mala byť vyvážená a rozmanitá. Jedlo na potenciu je v pare, v rúre, pečené a varené, žiadne vyprážanie neprichádza do úvahy.
A najcennejšie je jedlo, ktoré neprešlo tepelnou úpravou. Potenciu si môžete udržať pomocou nasledujúcich produktov:
- Orechy všetkého druhu. Okrem vitamínov E a B obsahujú látky ako horčík a zinok.
- Ryba. Zdroj fosforu, vápnika, zinku a množstva vitamínov, ryby by mali byť v ponuke minimálne dvakrát týždenne.
- Chudé mäso. Pokiaľ ide o mužskú sexuálnu aktivitu, malo by sa uprednostňovať červené mäso, bohaté na zloženie a užitočné vlastnosti.
- Nejaké sladkosti. Najužitočnejšie pre oblasť genitálií sú med, tmavá čokoláda.
- Kuracie vajcia. Zloženie produktu zlepšuje krvný obeh, zvyšuje imunitnú silu, pomáha lepšie plniť tkanivá penisu počas erekcie, čím eliminuje problémy s potenciou.
- Morské plody. Zdroj zinku a bielkovín, vďaka ktorým sa testosterón produkuje v dostatočnom množstve.
- Citrus. Tieto plody sú nenahraditeľnými zdrojmi luteínu, vďaka čomu sa zvyšuje koncentrácia testosterónu v krvi.
- Rastlinné oleje. Zdroj vitamínu E a ďalších látok, ktoré zlepšujú kvalitu semena, zaisťujú hormonálnu hladinu.
- Granát. Vďaka tomuto ovociu sa posilňujú steny ciev a funkcie srdca, cievy sa rozširujú a počas erekcie krv ľahšie prúdi do genitálií.
- Zelení. Petržlen a špenát sa považujú za odveké mužské jedlá na zvýšenie sily a potenciálu.
Medzi užitočné výrobky patria aj šťavy zo zeleru, granátového jablka, tekvice a rôznych bobúľ, nápoj koumiss, bylinné čaje a mliečne výrobky.
Od čoho by sa malo kategoricky upustiť?
Vedieť, aké jedlo je potrebné na zvýšenie potencie, bude pre človeka ľahké zostaviť stravu. Môže sa riediť obilninami, chudým mäsom, vajcami a vnútornosťami. Ale produkty užitočné na potenciu nie sú jediné, čo musíte určite vedieť. Existujú jedlá, ktoré naopak môžu vyvolať sexuálnu impotenciu.
Menovite:
- alkoholické nápoje, ktoré znižujú funkciu semenníkov, čo brzdí potenciu a reprodukčné funkcie;
- tučné mäso a ryby, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu v krvi, a to vedie k erektilnej dysfunkcii;
- nadmerne slané jedlo, ktoré narúša veľa procesov v tele, poškodzuje chrbticu a vedie k edému;
- sýtené nápoje, pečivo, sladkosti, ktoré vedú k obezite;
- údené, konzervované potraviny, ktoré znečisťujú telo radikálmi a toxínmi.
Rovnako sa neuchyľujte k pomoci energetických nápojov, ktoré pôsobia krátkodobo a pôsobia na kardiovaskulárny systém. Hlavným nepriateľom potencie je nadváha, takže jedlo by malo byť viac rastlinné a správne pripravené.
Najlepšie produkty na zvýšenie potencie
Na základe uvedených vitamínov, minerálov a stopových prvkov môžete vytvoriť zoznam najcennejších produktov na udržanie potencie a erekcie. Lekári vymenúvajú viac ako 30 produktov, medzi nimi možno rozlíšiť 5 najlepších produktov rýchleho a silného účinku na sexuálnu sféru.
| Názov produktu na zvýšenie potencie | Opis užitočných vlastností produktu |
| Abomasum alebo ťavie brucho | Ak zjete 3 g trhavého produktu, po niekoľkých minútach muž pocíti príval sily a vzrušenia. Pomocou tinktúry na takomto výrobku sa dá všeobecne vyliečiť impotencia. |
| Ustrice | Prírodné silné afrodiziakum, ktoré stimuluje penis. Zdroj zinku, bielkovín, aminokyselín a hormónu dopamínu (stimulant spokojnosti). |
| Platesa veľká | Nepostrádateľný produkt pre zvýšenie sily a erekcie mužov. Ryby sú bohaté na vitamíny a minerály, asimilovateľné bielkoviny, stopové prvky užitočné pre potenciu. |
| Makrela | Táto ryba obsahuje omega mastné kyseliny, ktoré sú dôležité pre produkciu testosterónu. Zloženie rýb (jód a fosfor) je tiež prospešné pre reprodukčné zdravie mužov, pretože produkt zvyšuje životaschopnosť spermií. |
| Okrúhlica | Produkt by sa mal používať varený ako príloha k rybám a morským plodom. Zloženie je bohaté na vitamíny a látky, ktoré zvyšujú imunitu a fungovanie takmer všetkých systémov a orgánov. |
Výkon
Najlepšie produkty, ktoré zvyšujú potenciu, sú okrúhlice, ryby a makrely, ustrice a bravčové mäso. Na tento zoznam môžete tiež pridať orechy a med, chudé mäso, rastlinné oleje, fermentované mliečne výrobky, zeleninu a ovocie, bobule a prírodné džúsy. Ak je strava mnohostranná a rozmanitá, muž nikdy nebude čeliť impotencii na pozadí nedostatku vitamínov a užitočných zdrojov tela.